0 of 12 questions completed
Questions:
Šis testas Jums padės teoriškai įvertinti ar turite miego problemų. Anoniminė anketa skirta tiek vyrams, tiek moterims. Prašome atsakyti į žemiau pateiktus klausimus apie savo miego įpročius per pastarąsias 4 savaites. Dauguma žmonių spręsdami šį testą užtrunka apie 5 minutes. Skirkite šiek tiek laiko ir pažymėkite labiausiai tinkančius atsakymus.
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading...
You must sign in or sign up to start the quiz.
You have to finish following quiz, to start this quiz:
Time has elapsed
JŪSŲ TESTO REZULTATAI - 0 balai
0 – 34 balai Tikėtina neturite miego problemų
35 – 44 balai Tikėtinos miego problemos
45 ir daugiau Greičiausiai turite miego problemų
Tai ne diagnostinis testas ar profesionalus įvertinimas, todėl prašome nenaudoti šių testo rezultatų kaip gydytojo išvadų.
Ar sunkiai užmiegate?
Ar dažnai jaučiatės pavargę ar mieguisti dienos metu?
Ar prabudus ryte jaučiatės pakankamai pailsėję?
Ar Jums pakanka miego?
Ar miegodami knarkiate?
Per paskutines 4 savaites, ar dažnai kėlėtės į WC nakties metu?
Ar užsnaudžiate dienos metu ilgiau nei 5 minutėms?
Ar manote, kad Jūsų miegas nebūna ramus (pvz. jaučiate įtampą, neramiai judate, nerandate patogios miego pozos)?
Ar Jus pažadina dusulys arba rytais skauda galvą?
Ar prabundate vidury nakties ir būna sunku užmigti vėl?
Per kiek laiko paprastai užmiegate?
Per pastarąsias 4 savaites, kiek vidutiniškai valandų išmiegate kiekvieną naktį?